スランプはイヤなものであり、できれば避けたいもの。
しかしながら成長していく過程では必ず待ち受けているもので、今活躍している人たちもどこか一時期ではみんなスランプに陥り、苦労をしています。

スランプについては回避しようと考えずに、「どう対処したらいいのか」を知っておくといいでしょう。

対処法を覚えておくことで精神的な負担は軽くなりますし、いざスランプに陥ったとしても「そのうち解決する」と考えられるようになり、柔軟に立ち回ることができるようになります。

 

目次

• 対処法解説
  • 気分転換する
  • 別のことから片付ける
  • 基本を復習する
  • 詳しい人に相談する
  • バランスのいい食事をとる
  • 睡眠をしっかりと取る
  • 深刻に考えすぎない
  • 誰にでもあるものと考える
  • 「今」何をすべきかを考える
  • スランプを乗り越えた後の自分をイメージする
• スランプを乗り越え、超人的なスピードを身につけよう

 

スランプを回避する方法、ハマりにくくする方法もたしかにありますが、それらはスランプの対処法を知ってこそ効果を発揮するもの。

スランプは対処法から覚えたほうがよく、その方が「なぜスランプに陥ってしまうのか」を知ることができ、ハマりにくい体質にもつながります。

以下、スランプの対処法をまとめました。ハマったときに有効な施策ばかりですので、「こんなので？」と思ってもまずは実行してみてください。続けてみると思いのほか簡単にスランプを脱出できてしまうはずです。

 

対処法解説

気分転換する

気分転換はスランプの対処法のなかでも代表的です。

スランプに陥っているときというのは頭が凝り固まっているようなもので、休憩しているときに解決策がふと思い浮かぶこともしばしば。

スランプにハマる場合、目の前のことで頭がいっぱいになっていて、全体像が意識できていないことも多いです。

目の前のことしか見えていないというのは発想の妨げになりますので、気分転換によって一回リフレッシュするのがベター。

目の前だけ見ていても状態は改善しませんので、思い切って気分転換してしまうのも手です。

 

別のことから片付ける

スランプにハマったときには、別の仕事から片付けるというのも効果的。

別のことに取り組むことでスランプに陥っている問題から意識を離れさせられますし、時間の有効活用にもつながるので一石二鳥です。

ひとつのことで悩んでいても、時間ばかりが過ぎていってしまい、結果としてほかのことを片付けられなくなる。

それよりは別にできることを見つけて取り組んだほうがよく、タスクを消化していける意味でもやったほうが断然いいです。

スランプに陥ると目の前の問題に悩んでしまい、「これができなければ」的な思考から集中力が落ちてしまいがち。気分転換と同様、スランプに陥っていることから目を離すことが重要です。

 

基本を復習する

スランプに陥る場合、基本的な知識が不足している場合もめずらしくありません。

基本ができていないがためにスランプに陥る場合もあり、基本事項を復習することは問題解決を早めます。

たとえばプログラミングでは、基本的な知識を理解していなくてもある程度まではプログラムが作れますが、そのままだとどこかでスランプにハマります。

原因は基本的な知識やアルゴリズムを理解していないからで、基本知識をノートにまとめて自分なりに考えてみると解決するパターンも多いです。

基本的なことを理解していないがために問題が発生し、スランプに陥ってしまう。そのような場合にはいさぎよく基本事項を勉強し直すことが大切です。

基本事項の復習そのものは学ぶことが決まっており、本当に作業ゲー。本を開いて知識をまとめ、自分なりにアウトプットするだけ。

学ぶものが決まっている分、何も知らないで勉強するよりはだいぶ効率よく解決できます。

 

詳しい人に相談する

スランプに陥った場合、信頼できる人や優秀な人に素直に質問するのは欠かせません。

経験豊富な人はスランプに陥りやすい部分を知っていますし、困っているあなたの相談にも乗ってくれます。

困ったら素直に質問するという素直さは問題解決のうえで非常に重要で、いらない回り道をせずに済みます。

あなたが自分の問題を解決するには「どこがわからないのか」をハッキリとさせ、詳しい人に聞いてしまうのが効率いいです。

これは「質問を作る」ということもでき、コミュニケーションにおける鉄板スキル。どんなに詳しい人でも伝え方が悪いといいレスポンスをもらえませんし、質問しなければそこに詳しい人がいないのと同じです。

 

バランスのいい食事をとる

ハマっている問題に対してはついつい時間を使ってしまいがちで、生活も崩れてしまいます。

しかしながらスランプ解決においては体調も重要で、いい体調がスランプ脱出を早めるといっても過言ではありません。

なぜいい体調がスランプ脱出を早めるかといえば、集中力アップにつながるから。集中力があればスランプの根本的な原因を突き止め、解決に向けて勉強していく流れをテキパキとこなしていけます。

一見してスランプ脱出と体調の間には何もないかのように見えますが、実際には集中力を通して深く関係しているのです。

 

睡眠をしっかりと取る

食事意外にも、睡眠をしっかりと取るのもスランプ脱出には欠かせません。

睡眠時間の欠如は集中力低下につながり、問題解決そのものをも遅らせます。

規則正しい生活は万全の状態で行動できることにつながり、問題解決のサイクルを早める効果もあります。

集中した状態で原因を考えて勉強していくのと、集中力が皆無の状態で動いていくのとでは大きく違うでしょう。睡眠時間を取るというのは、テキパキ動く的な意味で大切です。

また早寝早起きには時間を確保できるというのもありますので、問題解決に大きく貢献します。

集中力があるうえに、時間的余裕をもって問題解決に取り組める。だからスランプに陥っているときも睡眠を欠かすべきではないのです。

 

深刻に考えすぎない

目の前の問題に対して深刻に考え過ぎると、問題解決そのものが遅くなってしまいます。

スランプにハマっても、やるべきことを決めてしまえば問題なし。どこが問題なのかをハッキリとさせ、何をすべきなのかを決め、あとはそれに沿ってひたすら作業ゲー。

スランプに陥ると「どうしても解決できそうにない」と考えてしまいますが、そこで勇気をもって問題解決のレールに乗ることが結果として早期の問題解決につながります。

どんなに解決が困難に見えるとしても、ひとつずつ解決していけばいずれ問題は解決するもの。解決すると信じて手を動かすのが解決への近道です。

 

誰にでもあるものと考える

スランプについては「誰にでもあるもの」というのを理解すれば、解決できないことへの恐怖心も大幅に軽減できるでしょう。

スランプは誰でもハマるときはハマるもので、今は第一線で活躍している人であっても、過去にはどこかしらで苦労しているものです。

成長にはスランプが付き物ですし、問題解決のスキルや基礎的な知識というのはスランプを通してこそ身につくもの。

苦労するというのはそれだけ成長につながるということであり、あなたがひとつ上の自分になるためには欠かせないことなのです。

一流のスポーツ選手でさえもスランプに陥るのですから、まずスランプそのものを受け止め、徐々に問題解決をしていくのが吉。下手にスランプから逃げようとすると余計にハマってしまいます。

 

「今」何をすべきかを考える

スランプに陥っているときというのはついつい悩んでしまいがちです。問題が解決しない現実を見ては嘆き、なかなか動くことができない。そうして時間ばかりが過ぎていく…

そういうときこそ「今、何をすべきか」を考えるべきです。

スランプに陥った場合、あれこれと調べ物をするのは有効ですが、実際に動くにあたっては先のことを考えないことが重要です。未来のことまで考えてしまうと悩んでしまい、手が動かなくなってしまうでしょう。

スランプという精神的に辛い段階においては、まず一番最初にやるべきことを決めてしまい、ひとつひとつこなしていくことが解決の流れです。

やるべきことを決めたら、あとは淡々と課題を片付けていく。スランプ脱出にはその「淡々と」という部分が重要で、悩んで止まるのは損なのです。

 

スランプを乗り越えた後の自分をイメージする

スランプに陥って問題解決をしていくなかで、「本当にこれでいいんだろうか」と悩むことが出てきます。それでも問題解決のためには淡々とやっていくしかありません。

自分のやっていることが疑問に思えてくる場合、スランプを乗り越えた後の自分をイメージするといいでしょう。

スランプ解決のメリットを理解するのはモチベーションに大きく作用しますし、自分のやっていることへの信念も持つことができます。

目の前に存在する問題はむずかしいけど、これを解決すれば大きく成長できる。スランプを乗り越えれば、優秀なメンバーの仲間入りができる。

スランプを解決した後のことがイメージできれば、やる気が湧いてくることでしょう。モチベーションアップのためには、未来の自分をイメージすることが欠かせません。

 

スランプを乗り越え、超人的なスピードを身につけよう

スランプというのは、ハマるたびに抜け出すのが早くなっていきます。

理由は簡単で、スランプにハマって問題解決していくたびに解決の方法が身につき、次からはより効率よく問題解決をしていけるからです。

またスランプの解決方法が身についてくる頃には、そもそもスランプそのものに陥ることが少なくなっていることでしょう。

何度もスランプに陥っては解決しているとスランプの原因となる部分の共通点を知ることができ、スランプにハマりにくい立ち回りができるようになります。

スランプは精神的な辛さが半端ないですが、その分あなたを成長させてくれるものでもあります。

何度もスランプを超えたあなたは、超人的な仕事のスピードを身につけていることでしょう。スランプの対処法を知り、ひたすら実行していくことで、結果と成長の両方がついてくるのです。

花やっこ「むむっ！今日から仕事始めってやつではないかっ！まだまだお正月っぽいことやりきれてないぞ。たこあげとかこま回しとかっ」

 

かまぼこ・きんとん・くろまめさん

まいにちお正月だったらな。

手芸をたくさんするのにな。

みんなとたくさん遊ぶのに。

やりたいことぜんぶできるのに。

でもお正月はみじかいよ。

けいかくてきにすごそうね。

 

花やっこ「あ～、またポエムを書いちゃった。新年の目標とかもかかげておかないとね。今日は時間がないからまた今度かんがえよう。」

 

お正月っぽいこと。

ぜんざいをつくって食べました。おいも入り。

 

冬のけものたち。

猫「ぜんざいってなんだべさ？」

 

 

☆マークをたくさんありがとうございます。とてもうれしいです。

 

 

JYJ＆KARA「Korean Enta 10th Awards」ミュージック大賞の中間発表でグループ部門1位に！ - K-POP - 韓流・韓国芸能ニュースはKstyle


「Korean Enta 10th Awards」は、ドラマや音楽といった韓国エンターテインメントに親しんできた10年を記念して、日本の韓国エンターテインメントを愛するファンの投票をもとに表彰を行うアワード。

投票の結果、ドラマ部門として韓流10周年実行委員会により行われている「韓国ドラマ大賞」の受賞者、ミュージック部門ではKorean Enta Awards Japan 事務局が行っている「ミュージック大賞」の受賞者を招聘して、授賞式が開催される。さらに、CSチャンネルにて生中継と放送されることも決定している。

今回公開された「ミュージック大賞」中間発表では、男性グループ1位はJYJ、女性グループ1位はKARA、男性ソロ1位はジェジュン(JYJ)、女性ソロ1位はBoAとなった。

お風呂場の水アカって、一度できてしまうと頑張って掃除しても取れにくいですよね。水アカ専用クリーナーというものが売っているようですが、値段を調べたら結構高いので、毎日ちょっとの習慣で水アカが防止できれば、水アカクリーナーを買わなくてもいいし、水アカを見るたびにストレスもたまりません。

 

先日、洗面所のカビ防止の記事を書きましたが、今回はお風呂場の水アカ防止のために私が毎日行っていることをご紹介します。

洗面所の「きれい」を保つ習慣とは？私が毎日やっている、カビを防止して、きれいをキープする習慣。 - ひつじ日和

 

お風呂場で水アカが気になる場所

お風呂場は、必ず水を使う場所なので、水アカができたり、カビができたりするのはしょうがないのですが、できるだけ水アカやカビができないように防止したいのです。洗面所の掃除の記事でも書きましたが、「水分ある所にカビあり」だと思っているので、お風呂場も水分を取ることが重要です。

 

お風呂場は全体的に水アカが気になるけれど、やはり一番目につく鏡、金属部分はできるだけピカピカの状態を保ちたいので、毎日そこだけは重点的に水分を取るようにしています。

 

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水アカ防止に使っているアイテム

私がお風呂場の水アカ防止に使っているアイテムは2つ。

・体を拭いた後のバスタオル（タオルなら何でも）

・スクイジー

お風呂上りに自分の体を拭いて、そのタオルで鏡、シャワーヘッド、ガス電源パネルなど水アカができてしまったら気になる場所の水分をタオルで取り除いています。

 

あとは、スクイジーでお風呂場の壁の水分をざっくりととります。私の場合は、鏡とかシャワーヘッドとかは毎日必ずやっていますが、お風呂の壁などは疲れているときはやらないときもあります。毎日お風呂場全体の水分を取るのは大変なので、優先順位をつけるといいですね。

 

念入りに水分を取る場所

水分を取るのは、お風呂上がりです。たいてい私が最後にお風呂に入るのですが、夫が最後に入ったときには、夜寝る前に鏡とかシャワーヘッドなどの金属部分の水分だけタオルでふくようにしています。私がやりたくてやっているだけなので、家族には強制しません。

 

ガスのパネルって水アカつきやすいですよね。水アカがつくと表示が見にくくなるし、いったん水アカがつくとなかなかきれいにできないので、ここは絶対忘れずに水分を取ります。写真のパネルは、お風呂を掃除した後なので水分ついてます＾＾；

シャワーヘッドやポールなどの金属部分も水アカがつきやすいので、重要です。 

なんだかんだで、一番水アカが気になるのは鏡ですね。鏡はお風呂を出る前にお風呂に蒸気が残っている状態でタオルでふいておけば、汚れも取れやすいし、すぐに乾いてくれます。お風呂を出る前にタオルでふくだけなので、らくちんです。

ボディタオルをかけておくポールも忘れずに。

 

毎日水分を取っておけば結果的に掃除がラク

毎日お風呂の水分を取るのは大変な気がしますが、水アカができてしまってから、水アカ退治のために掃除を頑張るパワーを考えると、毎日ちょっとだけタオルでふくだけのほうが楽だと思うんですよね。

 

あとは、水アカができてしまった鏡を見るとストレスになるので、そのストレスを考えると、毎日ちょこっとタオルで拭くくらい楽なものだなと感じます。

 

掃除は、いったんイヤだなと思うと面倒になってしまうので、何も考えず無心で手を動かすのがポイントですね。1年くらい前は、私は掃除が大の苦手（嫌い）でしたが、毎日手を動かしているうちに、掃除をすることに慣れてきました。

 

今も、掃除が好きか？と聞かれると、好きではないとは思いますが、汚れた家にいるよりも、きれいな家にいるほうがストレスもたまらないし、気分もすっきりするので、掃除はすっかり毎日の習慣になりました。

嫌いな掃除を習慣化する方法。掃除が苦手でも毎日できるようになります！ - ひつじ日和

 

うれしいことに、「掃除を習慣にする記録」も書籍に掲載してもらいました。

【書籍掲載のお知らせ】主婦と生活社さんの「暮らしを、みがく」に掲載されました。 - ひつじ日和

 

私は、掃除を習慣にするためにブログで「今日やった掃除」などを公開して、自分にプレッシャーをかけていました。なかなか掃除を習慣にできないと悩んでいる方は、ブログでもツイッターでも「掃除を習慣にする」と宣言してみると無理やりでも掃除をやる習慣ができるかもしれません。

 

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約束通りのMXです。

誰にも約束してないけど。

 

mamiyaを持ち出す時はMXも持ち出すようにしてます。

なぜならmamiyaは10枚しか撮れないので。。。

 

 

代々木あたり。

 

熱海のカフェ。

 

新宿。

 

 

 

明日は古い学校に行く予定。

ちょっと楽しみ。

今回は列伝が１００話目ということで陛下が番組ジャックしましたｗ

ザ☆ウルトラマンか！

なぜグレート！？

いいえうれしくありませんＷ

ヒッポ・・・・・

ビーコン？そんな怪獣いるんだ

懐かしのベリュドラＷ

おお！カウントか！スライ天才やなｗ

ブラックキングキター！

ナックルちゃんｗ

ゼロ今何してんだ？ｗ

おとなしく見てるのか？

自分から食われてないか？そう見えるｗ

偽アストラだ

ババァ星人の登場である

キングじじぃキター！ｗ

見える！ｗ

８体か・・・・・・・

１００体紹介って普通に無理がある

時間からして

おいおい・・・・・・

レアか・・・・・

ネオスか？

キョウリュウジンやん

ネオスの声かっこいいな

カウボーイだｗ

直すって・・・・・・

酔っ払いｗ

毎回毎回の宇宙人たちのつっこみがおもろい

自滅ｗ

ぺース大丈夫か？

ザ☆ウルトラマンだ！

蜘蛛じゃなくて雲かｗ

そのままじゃねぇか！ザ☆ウルトラマンベリアルって・・・・・

絶対無理やろ頑張れ！スライ！

たった１３体・・・・・

え？時間延長？いや無理です

紹介やめか

グレート「解せぬ」

いきなりの次回予告ｗ

久々の８０先生キター！

そろそろギンガ紹介すれば？

ＥＮＤ

片思い小説って、知ってた？


恋愛小説についてです。 僕はファンタジーがかった恋愛小説が好
恋愛小説についてです。 僕はファンタジーがかった恋愛小説が好きで「ぼくは明日、昨日のきみとデートする」や「神様もう一度だけ愛してると言わせて」などを読んできました。 小説の内容の捉え方は人それぞれだと思うのですが僕はこの2作ともバッドエンドとは言わなないもののハッピーエンドでもなかったと思います。 読んでる途中や読み終えた後もかなり心をえぐられて、この作品を思い返すことをしないよう努めています(思い出すとまた辛くなっちゃうので笑) そこで何ですが僕はもうこの類の作品を読んで心が持ちそうもないので、誰もがこれはハッピーエンドだって言えるぐらい幸せな気持ちになれる恋愛小説はありませんか?(例えば、ずっと片思いの相手を振り向かせるためいろいろな努力をした末にめでたく結ばれるような王道xCE
瑇♥倮xE2?のようなものが良いですね。また欲を言えばそこにファンタジー系が入るとより良いと思います。) 自分で探せと言われてしまえばそれまでなのですが、やっぱり1度読んだことがある方にこの作品はハッピーエンドで幸せな気持ちになったって思える作品をおすすめして欲しいと思いまして質問させていただきました。 ご回答お願いします！
ベストアンサーには納得です↓
恋愛要素よりはファンタジー?要素の方が多いかもなのですが 「塩の街」 角川文庫 作者：有川浩 という本をお勧めします。 ファンタジーの中に恋愛がある感じなので 求めているものとは少し違うかもしれませんが…。 さまざまな苦難の中で最後は実る恋愛で、 読み終わった時には「良かったー…!」 と思った記憶があります。 ハッピーエンドなので安心してください。 ご希望に沿わなかったり、すでに既読の場合はすみません。

同性愛とは?http://oshiete.goo.ne.jp/qa/186375.html20の♀です、しょうもない質問ですが・・・・ 今まで恋人なんて出来たことが無く、今も作ろうとは思ってませんし別にどっちでもいい状態です。 自分的に中性でいたい。 男・女どっちか...

恋愛にまつわる悩みや困りごとは百人百様です。困らずに恋愛を堪能するためには「恋愛の要点」を活用できるようにするための恋愛テクニックが要ります。
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http://indigo.opal.ne.jp/anthology4/・・・続きはこちら⇒両片思いアンソロジー「金のロベリア」

ゲームエンジニアとして、ゲームレビューを書くことにしました。

 

1週間とりあえずプレイしてみて内容を纏めるのを続けていきたいと思います。

第一弾は、トレジャークルーズ。ワンビースのカードバトルゲームです。
http://www.bandaigames.channel.or.jp/list/one_main/tc/

プレイ時間は、約1週間のレビューになります。

2014/5/12にリリースされて約1ヵ月後の6/13に500万ダウンロードを更新したそうです。

IPの力とはいえ、このペースははやすぎです。

バズドラが約10ヶ月で500万ダウンロードですから、その勢いは凄いです。
http://frequ2156.blog.fc2.com/blog-entry-145.html

黒猫、モンストが半年なので、やはり凄いスピードです。

それも、CMが開始したのが、7/17なので、どうしてここまで伸びているのか、
そしてこれからどれほど伸びるのか見所ですね。

 

さて、肝心のゲームの内容ですが、

ゲームサイクルはバトル⇔育成のいたってシンプルなサイクルになっています。

それ以外の要素は極力省かれて、冒険してカードゲット→強化or進化→冒険を

ひたすら繰り返すそれだけのゲームです。

 

バトルのシステムが違うだけで、基本的な育成システムは、パズドラに近いです。

 

バトルは、タイミングを合わせるだけの単調なゲームです。

順番や回復のタイミングの戦略性はありますが、
6つのピースをひたすらタイミングをあわせて、ステージごとのボスを倒す単調なゲームです。

大体、電車1駅～2駅の間に終わるような設計で、
縦画面で片手で操作でき、バトル中通信もないので、地下鉄に乗っていてもできます。

単調で電車で気軽にできる。これがトレクルの勝因ではないかと思っています。

 

単調さは、飽きるというった側面を持ちつつ、

単調なものにはハマる側面があるのではないかと思います。

 

近いものが、炎のゆらぎやパチンコパチスロなどのトランス状態に近いのかもしれません。

 

戦略性を考えて自分で動かしたことがゲームでリターンとなる部分も必要で、

ただそこにターンの時間の制限があることで、単調さや反復といったものが生まれているんでないかと思います。

 

そうはいっても、同じようなカードゲームは山ほどあるので、

何が決め手になっているかは、まだ他にも要素があるわけです。

とりあえず今日はここまで。

500万ダウンロードまでの推移や今後やりこんでまた書きます。